Možná jste si dali novoroční předsevzetí, že budete cvičit, možná jste si sport jako prostředek pro zvýšení hladiny endorfinů vybrali už dávno. Vyžaduje vaše pokožka jinou péči, když sportujete?

Při každé sportovní aktivitě dochází k většímu prokrvení kůže. Zvyšuje se také aktivita potních i mazových žlaz. Na mazové žlázy bývá vázáno dost kožních patálií. Když se mazová žláza zanítí, je na světě pupínek.

Jak tedy zlepšovat svoje tělo, ale nezanedbávat přitom svůj obličej?

Tady je pár kosmetických tipů.

Kůži před i po cvičení dokonale očistěte. Je třeba dvojí čištění tj. použít dva přípravky. Jedno čistítko na odstranění nečistot rozpustných v tuku (jako je nadbytečný kožní maz, make-up, krém) a druhé čistítko na odstranění nečistot rozpustných ve vodě (pot a prach). Z fyziky si pamatujeme, že podobné se v podobném rozpouští, takže jedno čistítko bude na bázi tuku nebo emulze voda-tuk (čistící mléko, hydrofilní čistící olej, čistící krém) a druhé bude na bázi vody (pleťová voda, květová voda, pitná voda).

Byla jsem překvapena, ale některé chodí do posilovny s vrstvou make-upu. Prý musí udělat dojem, kdyby se náhodou pro stejnou tělocvičnu rozhodl i ten správný princ. Jedeme pak podle následujícího fujrozvrhu: make-up - ranní trénink - bez sprchy do práce - po práci bar - obličejem do polštáře - ráno poupravit make-up…

Když pak jednou make-up odkryjeme, objevíme nejen pupínky, ale už jsem viděla na kůži obličeje dospělé slečny i potničky, za které by se miminkovský zadeček nemusel stydět.

Používejte tonikum. Tonikum není pleťová voda, neslouží tedy k čištění, ale k tonizaci. V kosmetickém kurzu vysvětluju funkci tonika na příkladu s kytkou. Máte-li zeminu v květináči úplně vyschlou, pak i to nejlepší hnojivo po hlíně steče, a nikdy se ke kořenům nedostane. Pokud budete na úplně suchou kůži nanášet i to nejvíc sérum, bude hlouběji do pokožky prostupovat těžko. Takže tonizujte.

Když máte potřebu něco na kůži před cvičením nanést, vtlačte pár kapek lehkého hydratačního séra.

Když sportujete venku v zimě a použijete „zimní krém“ (většinou takový druh krému z lékárny obsahuje parafín, který vytváří na kůži neprodyšnou vrstvu stejně jako make-up), je třeba ho po návratu domů dobře smýt. Takže zpátky k bodu dvojí čištění. Stejně tak v létě, kdy se mažeme krémy s UV filtry.

A poslední bod… když je vám víc než 40 a máte rády silové cvičení, pozor na syndrom „zezadulyceumzepředumuzeum“. Nezapomeňte, že při takovém cvičení často pracujete s mimickými svaly a ty můžou za mimické vrásky. Protivrásková péče a dobrá kosmetička jsou pak nutností.